Zaudējiet svaru kā slavenais: 8 diētas, kuras (ne)ievērot pēc brīvdienām
Zaudējiet svaru kā slavenais: 8 diētas, kuras (ne)ievērot pēc brīvdienām

Video: Zaudējiet svaru kā slavenais: 8 diētas, kuras (ne)ievērot pēc brīvdienām

Video: Zaudējiet svaru kā slavenais: 8 diētas, kuras (ne)ievērot pēc brīvdienām
Video: Nutriless – diētas ārste Lolita Neimane iesaka kā notievēt 2024, Marts
Anonim

Jauns gads, jauna dzīve: iegūstiet formu, ēdiet veselīgi un visas labās apņemšanās 2013. gadam. Šodien jums jābūt skaistam, tievam, muskuļotam, tāpēc pēc svētkiem nav nepieciešams to apiet, problēma ir atbrīvoties no liekās mārciņas. Ir nepieciešami ātri rezultāti, lai sasniegtu bez pārmērīgas piepūles. Labi, es stāstu, kā slaveni cilvēki to dara, bet jūs neuzņematies iniciatīvu, tas var būt bīstami. Šeit ir 8 mazāk ticamas diētas atklājās tīmeklī, lai atgūtu formu pēc Ziemassvētku atkarībām.

1. Karotāja diēta.

Ori Hofmeklera kungs ir mākslinieks. Nevis biologs, dietologs, mediķis, gudrinieks. Nē. Karotāja diētas autors tiešām ir mākslinieks. Starp vienu radīšanu un citu (un dažām pārāk daudzām vielām) Ori pētīja jauno diētu, ko iedvesmojusi aizvēsture, kad mūsu senči ēda vienu reizi dienā.

Bezbailīgais, ignorējot vecvecāku, vecāku, uztura speciālistu gudros padomus, stāsta, ka, ēdot tikai naktī, organisms dienā reaģē labāk, patiešām, tas pārvērš ēdienu spēkā un agresijā, prasmēs, kas nepieciešamas, lai nomedītu laupījumu, skrienot puskailiem. savanna, vicinot akmeņus, lokus un smailus nūjas, kā tas bija agrāk. Tad pēc medībām pienāk atpūta un barība. Varētu iebilst, ka mūsdienās ir maz cilvēku, kas puskaili skraida savannā, vai ka enerģija un agresija koncentrējās puisim man priekšā, rindā uz 4h pastā, lai tikai dotu piemēru. sagādā man zināmu diskomfortu. Bet ejam tālāk.

Īsāk sakot, karavīra diētā ietilpst nepietiekamas barošanas fāze, kas ilgst 20 stundas, kuras laikā jūs gandrīz gavējat, un pārmērīgas barošanas fāze 4 stundu garumā, kurā ir atļauts iedzert kā izsalkušiem valzirgiem. Bet ir kārtība: vispirms dārzeņi, tad olbaltumvielas un visbeidzot ogļhidrāti. Klasisks itāļu ēdiens otrādi. Ori, pusnakts uzkodu karalis, palaid garām tai kopai, kuru tu pārāk daudz smēķēji. Kurš tomēr vēlas pamēģināt, uz savu risku, protams, var lasīt šeit.

2. Augļu diēta jeb Holivudas 48 stundu brīnumdiēta.

Ļoti vienkārši: divas dienas jūs ēdat tikai greipfrūtus un dzerat tikai greipfrūtu sulu ar nelielu daudzumu ūdens. Tieši tā, tā ir viena no slavenajām zibspuldzes diētām, kas ir modē Amerikā, šeit tās krasākajā versijā. Ja vēlaties zaudēt vairāk nekā 3 mārciņas un plānojat pagarināt savu diētu, ir pareizi iekļaut citus augļus un nedaudz olbaltumvielu šeit un tur. Pēc nedēļas izdzīvošanas garantijas nav. Jūs zaudējat svaru, attīrāties un kļūstat ļoti, ļoti aizkaitināms 2/7 dienas. Astotajā dienā pēc diētas jūs, iespējams, ēdīsit kā izmisuši cilvēki, visu atgūstot. Bet mēs Holivudas sporta zālēm to nesakām. Lai tā būtu augļu diēta.

3. Dukan diēta.

Šajā sarakstā nevar iztrūkt neprātīgo diētu karalienes, brīnišķīgās diētas, ko izveidojis skaistais, ļoti tievs un ļoti jaukais franču ārsts, kurš tika izslēgts, bet kurš nekad vairs nebūs. Dāmas un kungi (bungu ripināšana), lūk, lieliskais, vienīgais, nesasniedzamais monsieur Pjērs Dukans ar "aknas nogalinošo" diētu par excellence! Es esmu mazliet dusmīgs pēc definīcijas par diētu! Neapstrādātākās olīveļļas ražotāju nīstākā diēta visā pasaulē! Labi, es pārtraukšu.

Ja nopietni, Dukan panākumi ir globāli un lielā mērā ir saistīti ar spēju ēst nenoteiktu daudzumu pārtikas visas dienas garumā, nejūtot izsalkumu, ja vien tas ir tikai proteīns. Tas jo īpaši attiecas uz pirmo periodu, ko sauc par lēkmi (hepatīts vai nervi, jūs to nosaucat). Fāze, kurā ir atļauts baroties ar liesām olbaltumvielām rūpnieciskos daudzumos, kaut vai vienu virs otra. Piemēram: ja vēlaties grilētu vistas krūtiņu, kas garšota ar jogurtu, citronu un sinepēm, sāli un garšvielām, ietīta jēlā šķiņķī, dekorēta ar ceptu olu, kas saspiesta virsū, varat ar Dukan. Jūs neuzvarēsit Masterchef 2, bet jūs varat.

Pēc uzbrukuma fāzes ir citi, kur tiek ieviesti dažādi ēdieni, pamazām. Pirms redzēt, ka paiet ogļhidrātu mēneši, augļi tiek skatīti ar aizdomām, eļļa ir sabiedrības ienaidnieks numur viens. Tas var izraisīt dažas tievās zarnas problēmas, taču neesiet izmisumā: varat ēst auzu klijas. Tas ir dažu pārdrošnieku (piemēram, man) ieradums, kuri neievēro diētu, tikai apmeklē uzbrukuma fāzi uzreiz pēc lielām iedzeršanas, piemēram, ātrās diētas. Šajās dienās tu kļūsti aizkaitināms, aknas plīst, elpa pamodina mirušos, bet, par laimi, tas nav ilgi.

4. Fletcherizing diēta.

Šeit ir mans mīļākais. To radīja zināms Horace The Masticator Flatcher, ante litteram gastrofighetto (deviņpadsmitā gadsimta beigas), kurš, lai ievērotu diētu bez ierobežojumiem, izstrādāja novājēšanas košļājamo tehniku. Kā tas darbojas? Vienkārši, pirms norīt kādu ēdienu, jums tas ir jāsakošļā vismaz 32 reizes, padarot to pretīgu un briesmīgu putru. Nav atļauts norīt, pirms ēdiens pats noslīd pa kaklu, tāpēc košļājat ar galvu uz priekšu (lai nejauši nenorij gabaliņus) un pēc tam nolieciet galvu atpakaļ, lai pārbaudītu tā likviditāti. Vai tas ir sūdīgi? Pietiekami.

Metode ir guvusi zināmus panākumus, un mūsu uztura speciālists ir pārdēvēts par Lielo košļātāju. Viens no viņa padomiem: nekad neēd, kad esi noguris, izsalcis, bēdīgs vai dusmīgs. Viņa moto? "Daba sodīs tos, kas nekošļā." Tagad, piemērojot Fletcherizing augstās virtuves maltītei ar, teiksim, 12 ēdieniem, paredzamais vakariņu pabeigšanas laiks ir aptuveni 7 stundas. Labu apetīti.

5. Miega diēta.

Šis arī ir viens no maniem favorītiem. Doktora Nataniela Vatsona ieteikums ir gulēt pēc iespējas vairāk. Mēs runājam par 7 stundu minimumu līdz 9/10/11 stundām dienā, kas ir ideāls slieksnis. Miega laikā, saka slinkais ārsts, attīstās noslēpumains hormons, kas spēj remdēt izsalkuma sajūtu. Teiksim vēl mazāk zinātniski: jo vairāk guļam, jo mazāk stundu mums jāēd. Doktors Vatsons izvairās no tā, ka papildus neēšanai, ja tu visu dienu guļ, tu nestrādā, nemīlējies, nepelni, nepavadi bērnus uz skolu, neskaties. Clerici, tu nelasi Disaporu un, kā esejā teikts, tu neķer zivis. Bet lai tā būtu. Atļauts lietot vieglās narkotikas un lietot miegazāles. Paredzamais svara zudums: 4 kg vienā mēnesī. Jauku atpūtu.

6. Seksa diēta.

To izstrādāja kāda Kerija Makkloskija, kura par to runā grāmatā: The Ultimate Sex Diet. Ugunīgā blondā dāma apgalvo, ka pusstundu ilgā seksa sesijā tiek sadedzinātas vairāk nekā 300 kalorijas. Pat tikai skūpstoties stundu (es domāju, pat ne vidusskolā), jūs varat patērēt 200 kalorijas. Es aizrāvos ar tēmu un pārlūkojot tīklu, es atradu citus parametrus: glāsts: 4 kalorijas; kliedziens: 7 kalorijas; valkājot prezervatīvu: 7 kalorijas; striptīzs: 60 kalorijas; orgasms: 127 kalorijas; misionāra pozīcija: 240 kalorijas; citas pozīcijas: no 250 līdz 400 kalorijām. Populārākais no Kerija saucas: Let's get crazy (Come on! Let's be crazy!), Kur viņas ceļi iet pār viņa pleciem. Es par to domāju kopš vakardienas, bet zvēru, ka nesaprotu šo nostāju. Vai jums, lūdzu, ir fotoattēli, zīmējumi vai video? Paldies. Šī diēta ir ideāli piemērota jaunu paziņu veidošanai (to teicu Kerijs, nevis es).

7. Degvīna diēta.

Apburošā aktrise Sjenna Millere izdomāja šo diētu, lai īsā laikā zaudētu velti, gaidot Džordža Hikenlūpera rūpnīcas meitenes uzņemšanu. Kā norāda nosaukums, tas sastāv no degvīna dzeršanas tā, it kā rītdienas nebūtu, un ēdot tikai omletes, kas pagatavota ar olu baltumu. Mēs turpinām, līdz tiek sasniegts rezultāts, cerot, ka tas pienāks pirms aknu cirozes, zarnu izpostīšanas, etilkomas ar sekojošu sirdsdarbības apstāšanos. Brava Sienna, lielisks padoms.

Tas arī viss, tagad esiet godīgi: vai esat kādreiz mēģinājuši vismaz vienu no šīm diētām? Vai tas strādāja? Vai jūs zināt citus?

Es, atzīstos, esmu tos visus izmēģinājis. Tomēr tajā pašā laikā. Ļauj man paskaidrot:

8. Fumelli diēta.

Es sāku no rīta ar Kalifornijas diētu, ti, greipfrūtu sulu. Es turpinu pusdienot ar Dukanu, lai paliek viegls. Šodien, piemēram, apēdīšu lēcu un kotehino (tās ir olbaltumvielas, ko tu smejies?) pārpalikumu. Pēcpusdienā pieļauju pāris stundas miega diētai, tad, pienākot vakaram, sākas karotāju diēta: ēdu visu, kas man garšo rūpnieciskos daudzumos. Pēc vakariņām mēs ejam uz bāru, lai ievērotu degvīna diētu (pat vodkatonic, ja vēlaties), un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, vakarā es veltu sevi seksam. Visu košļājot 32 reizes ar galvu uz priekšu. Vai jūs zaudējat svaru? Šaubos, bet dzīvojam daudz, daudz laimīgāk.

Ieteicams: