Satura rādītājs:

Diēta mājās, zaudēt svaru no mājām bez ēdiena gatavošanas
Diēta mājās, zaudēt svaru no mājām bez ēdiena gatavošanas

Video: Diēta mājās, zaudēt svaru no mājām bez ēdiena gatavošanas

Video: Diēta mājās, zaudēt svaru no mājām bez ēdiena gatavošanas
Video: KĀ NOTIEVĒT? 11 ieteikumi ar kuriem es zaudēju 17kg | Kristine 2024, Marts
Anonim

Teiksim, visu darām pareizi, proti, neņemam vērā no žurnāliem paņemtās dežūrdiētas, ejam pie uztura speciālista un beidzot mums ir pielāgots sabalansēts uzturs. Kur šajā brīdī ir grūtības? Ak, mums tas ir jāievēro. Mums tas ir jāievēro, neskatoties uz darbu, saistībām, ģimeni, nogurumu, iepirkšanos. Šeit nāk mājas diēta, pakalpojums, kuram pēdējos gados ir bijuši gan kāpumi, gan kritumi, bet kas sola mūs darīt zaudēt svaru no mājām bez ēdiena gatavošanas.

Mājas diētām ir pieejamas vairākas platformas, kas ir vairāk vai mazāk detalizētas un ar vairāk vai mazāk pielāgojamiem pakalpojumiem. Ir tie, kas katru maltīti piegādā mājās, tie, kas no rītiem visu dienu ievēro diētu, tie, kas ved visu pie jums, lai kur jūs atrastos, ieskaitot biroju vai sporta zāli. Dažus atbalsta medicīnas komanda (uztura speciālistu) un nodrošina vairākas iepriekš iestatītas ēdienkartes, kuras var izvēlēties atbilstoši vajadzībām (un tās pēc iespējas vairāk pielāgojot), un piemērs ir Diet to Go, kuras izpilddirektors ir Džuzepe Paroti. Visbeidzot, ir arī tie, kas ļauj pat būtiski pielāgot pasūtījumu, ievadot dažus datus / preferences / sastāvdaļas / specifikācijas (piemērs ir NutriBees).

Kā tas darbojas

Tas darbojas, ka jums ir jāapņemas abonēt, kas parasti nevar būt mazāks par nedēļu un vidēji maksā apmēram 30-35 eiro dienā (NutriBees svārstās no 16 līdz 25 dienā, diēta ir 110 nedēļā). Instinktīvi es domāju, ka tas ir daudz, bet būtība nav skaitlis, bet gan priekšrocības, ko cilvēks zina no tā iegūt:

  • vai tas ir man patiešām noderīgs pakalpojums?
  • vai tas ir pakalpojums, kas ļauj man nekad nedomāt par ēdienu gatavošanu?
  • ar šo pakalpojumu es tiešām varu ievērot diētu, ko man iedeva dietologs, vai arī - ak jā - vai es to nedaudz pielāgoju?
  • vai kvalitātes/cenas attiecība ir spēkā?
  • cik daudz es tērētu dienā, lai rūpētos par sevi (starp sastāvdaļām un laiku)?

Uztura speciālisti

Ja esat ziņkārīgs un vēlaties izmēģināt pakalpojumu, iespējams, kādu no diviem minētajiem, pārliecinieties, ka aizkulisēs ir eksperti biologi un uztura speciālisti, AR AR VARAT SAZINĀTIES tieši; pārliecinieties, ka viņi ievēro visus jūsu uztura speciālista norādījumus vai ir kompetenti atbildēt uz jūsu jautājumiem.

Štatos

Amerikas Savienotajās Valstīs diēta mājās, protams, ir kļuvusi par pamatu, jo īpaši kopš ikoniskā dziedātāja Bejonsē, kopā ar personīgo treneri Marko Borgesu uzsāka starta 22 dienu uztura: vegānu maltītes pasūtījumus un piegādi mājās. Tomēr šī ir tikai viena no pirmajām aizjūras mājas uztura pēdām kopš parādības eksplozijas un joprojām ir ļoti pieprasīta.

Mūsējiem nav

Šoreiz nav lielu NĒ, bet ir tikai neliela neizpratne, kas neskar pašu mājas uztura pakalpojumu (kas ir lieliska ideja, ja to īsteno nopietni cilvēki un organizācijas): mēs ļoti labi saprotam stresu, nogurumu, nezināšanu. pavārs, nogurums, steiga, maz laika… bet (izņemot konkrētas situācijas, es runāju vispārīgi), ja sāc tievēšanas ceļu, apziņa par to ir tikpat svarīga kā kaloriju vai indikāciju ievērošana. Jums ir jāsaskaras ar diētu, "pieskaroties tai ar roku", sadursmēm tumšās dienās, jāsaprot, kas mums patīk un kas nē, mūsu objektīvās robežas, kas jāatgriežas spēlē. Nogurums nav sods, bet gan daļa no ceļojuma, un, ja izvēlaties gatavu bērnu pārtiku, šis svarīgais gabals mūs sagraus, kad gatavā bērnu barība vairs nebūs.

Ieteicams: